Entiset nuoret liikkeelle! Entisten nuorten Hyvinvointikirjassa hyviä vinkkejä liikkumiseen
Kuva: Jenni Gästgivar/Iltalehti
Hei entinen nuori!
Oletpa vielä työelämässä tai siirtynyt jo viettämään ansaittuja eläkepäiviäsi, sinulla on varmaankin mielessä monenlaisia haaveita ja suunnitelmia tulevaisuutta varten. Olivatpa suunnitelmasi minkälaisia tahansa niiden toteutumiseen auttaa hyvä kestävyys- ja lihaskunto.
Näiden tärkeys vain korostuu kun ikävuosia kertyy lisää. Jos haaveiden toteutumisen tiellä on jokin kehittymässä oleva tai jo puhjennut nykyinen kansansairaus; 2-tyypin diabetes, verenpaine, TULE -sairaus tai niiden riskitekijä, kuten ylipaino ja vyötärölihavuus, on sopiva harjoittelu näihin oiva lääke.
