Palvelut ja hinnasto
Valmennusideaani kuuluu pyrkimys pysyviin elämäntavan muutoksiin. Ne tulee kuitenkin toteuttaa kullekin sopivalla ohjelmalla ja kunkin itsensä asettamien tavoitteiden pohjalta. Lähde kanssani matkalle kiipeämään itsellesi sopivalle vuorelle ja tai kukkulalle. Kuljen rinnallasi antaen sopivat työkalut ja kannustaen tavoitteiden saavuttamiseen.
Alla valmiita paketteja, mutta räätälöin mielelläni juuri sinulle sopivan palvelupaketin. Tulen myös mielelläni luennoimaan entisten nuorten liittyvistä teemoista. Ota rohkeasti yhteyttä!
Keho kuntoon (aloittelijalle)
10 valmennuskertaa, sekä kirjalliset ohjeet ruokavalion, levon, ryhdin ja tasapainon merkityksestä. Sisältää Entisten nuorten Hyvinvointikirjan.
Yksilöohjaus: 750€ (75€/kerta)
Duo: 450€/henkilö (45€/kerta/hlö)
4 hengen pienryhmä: 250€ (25€/kerta/hlö)
Kuntosaliohjelma ja ohjaus:
Soveltuu erityisesti kokeneille kuntosalikävijöille, jotka haluavat muutosta ja kehitystä
Kuntokartoitus ja yksittäinen kuntosaliohjaus.
Yksilöohjaus (2 x 60min): 165€
Duo: (2 x 75min): 120€/hlö
Kuukausivalmennus:
Tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat oppia tekemään ohjelmat oikeaoppisesti ja kehittyä
Treeniohjelman laatiminen ja kuntosaliohjaus. Ohjelman muokkaus kehityksen mukaan.
1 tapaaminen/vko, yhteensä 4 ohjauskertaa (60 min/kerta) : 280€/kk
Minimi 3kk (12 ohjauskertaa)
Puolen vuoden ohjauspaketti
Tarkoitettu pysyvän elämänmuutoksen löytämiseksi, esim. painonhallinta, lihasvoima tai kestävyyskunto
Kesto 6 kk
2 tapaamista/kk (60 min/kerta) , 840€ (140€/kk)
4 tapaamista / kk (60 min/kerta)
1560€ (260/kk)
pidätämme oikeuden hinnanmuutoksiin
Ensimmäinen tapaaminen ja tavoitteiden kartoitus on veloitukseton!
Kaikkiin paketteihin liittyy alkukartoitus, jossa selvitetään tämänhetkinen kunto- ja liikkuvuustaso. Tämä tehdään ensimmäisellä tapaamiskerralla.
Ohjaustapani on lupsakka ja sopivasti huumoria sisältävää, ei mitään ryppyotsaista puurtamista. Tavoitteellisuus, suunnitelmallisuus, asiakkaan toivomukset ja yhteisen sävelen löytyminen ovat ohjausfilosofiani keskiössä.